KOKTAJL WITAMINOWY – to kompleks witamin rozpuszczalnych w wodzie, takich jak, witamina C i witaminy z grupy B. Wszystkie witaminy z grupy B dobrze działają łącznie i wzmacniają skuteczność swojego działania w organizmie. Witaminy biorą udział w wielu procesach chemicznych, zachodzących w naszym ciele, zapewniają prawidłowe działanie narządów i układów. Ich niedobór prowadzi do wielu dolegliwości oraz chorób. Nasz organizm potrzebuje witaminy do wzrostu, rozwoju i działania. Są zatem konieczne dla zdrowia i życia.
Witamina B1 (tiamina) – pomaga zamienić węglowodany, które dostarczamy z pożywieniem, w energię potrzebną do aktywności fizycznej, jak również koniecznej do wykorzystania przez mózg i układ nerwowy.To one sterują wszelkimi procesami zachodzącymi w naszym organizmie.
Witamina B2 (ryboflawina) – konieczna jest do prawidłowego wzrostu organizmu oraz dla produkcji i stabilności krwinek czerwonych. Bierze udział w wielu procesach energetycznych. Jedną z najważniejszych jest oddychanie komórkowe, czyli transport tlenu do komórek, które są podstawą funkcjonowania organizmu. Jej obecność jest niezbędna do poprawnego działania witaminy B6 i B3.
Witamina B3 (niacyna) również zwana witaminą PP – to wspólna nazwa dla dwóch związków: kwasu nikotynowego i nikotynamidu. Witamina B3 bierze udział w przemianach metabolicznych prowadzących do powstawania energii, głownie poprzez dostarczenie elektronu do łańcucha procesu tworzącego ATP. Podobnie jak pozostałe witaminy z grupy B odpowiada za poprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Zapobiega i chroni organizm przed dolegliwościami natury psychicznej, jak depresja, nerwica, lęki, bezsenność i inne. W przypadku występowania takich chorób stanowi pomoc w leczeniu.
Witamin B5 (kwas pantotenowy) – kwas pantotenowy odpowiedzialny między innymi za poprawne funkcjonowanie układu nerwowego, ale przede wszystkim jego aktywna forma – koenzym A – bierze udział w pozyskiwaniu energii z węglowodanów, białek i tłuszczów. Wpływa również pośrednio na tworzenie melatoniny, neuroprzekaźnikow oraz N-acetylo L-glukozaminy. Odpowiedni poziom kwasu pantotenowego wpływa zatem na regenerację wątroby, dobry sen i sprawne funkcjonowanie mózgu. Koenzym A pośredniczy także w produkcji, isotnej dla wszystkich sportowców, witaminy D. Jest konieczny dla każdej żywej komórki.
Witamina B6 – konieczna jest do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mózgu. Bierze udział w produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do wszystkich komórek ciała. Pozytywnie wpływa na pracę: serca, ciśnienia krwi, układu nerwowego, odpornościowego, gospodarki hormonalnej. Wływa na tworzenie niacyny i procesu glukoneogenezy.
Witamina B7 (biotyna) – nazywana jest także witaminą H lub koenzymem R. Pełni kluczową funkcję w metaboliźmie tłuszczów, białek i węglowodanów. Pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi, wspomaga działanie tarczycy, utrzymuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Bierze udział w syntezie trombiny, która odpowiada za krzepliwość krwi. Łagodzi ból mięśni, w przypadku treningów i wzmożonej aktywności fizycznej. Biotyna jest potrzebna w procesie wchłaniania witaminy C.
Witamina B9 (kwas foliowy) – nazywana jest również witaminą B11, witaminą M i folacyną. Jest potrzebna do prawidłowej pracy układu krwionośnego, wykazuje działanie krwiotwórcze ponieważ uczestniczy w tworzeniu i dojrzewaniu krwinek czerwonych. Wraz z innymi witaminami z grupy B, pozwala zachować odpowiedni poziom homocysteiny. Bezpieczny jej poziom , zapewnia produkcję endorfin, zwanych ,, hormonami szczęścia”, które mają wpływ na nasze dobre samopoczucie, nastrój, głęboki, relaksujący sen i odgrywają ważną rolę w całym układzie nerwowym. Niedobór kwasu foliowego często występuje u osób z depresją. Pozytywnie wpływa na płodność, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Przyjmowanie kwasu foliowego przez kobiety w okresie rozrodczym, zmniejsza w dużym stopniu, ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej czyli upośledzenia płodu.
Witamina B12 (kobalamina) nazywana jest też czerwoną witaminą. Bierze udział w procesie tworzenia nowych czerwonych krwinek, co zwiększa efektywność transportu tlenu do komórek. Szczególnie zalecana dla sportowców wytrzymałościowych. Jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu metylacji. Pomaga zachować prawidłowy stan żył i tętnic. Zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, pokarmowego; chorobom psychicznym (m.in. Alzheimer); anemii i miażdżycy.
Witamina C (askorbinian sodu) – wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Jest silnym przeciwutleniaczem, który poprawia pracę układu krążenia, uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwnowotworowo, opóźnia procesy starzenia, zapobiega starzeniu się skóry. Naprawia uszkodzenia zębów, kości i chrząstek, spowodowane działaniem wolnych rodników, reguluje ciśnienie tętnicze, ułatwia wchłanianie żelaza.